필라테스 (1) 썸네일형 리스트형 [230607] 그룹 필라테스 : 장애인 + 비장애인 이번엔 사진이 없다~ 왜냐햐면~ 안찍었으니까 ㅋㅋㅋ 이번주부터는 다시 그룹으로 바뀌어서, 친한 지인들과 함께 3:1로 진행했다. 그룹은 선생님이 최근에 마련하신 캐딜락 + 리포머 기능이 합쳐진 요 콤보라는 기구에 앉아서 진행한다. 저번에는 캐딜락 위주로 했다면 이번엔 리포머로! 그리고 저~번 그룹 수업 때 하체를 어느정도 움직일 수 있다는 것을 알아버리신 디다샘은 이제 본격적으로 (...본격은 아닌가) 살살 시키기 시작하셨다. 벌써 일주일이 다 되어서 기억이 가물가물하지만, 옆으로 누운 상태에서 다리를 벌리며 드는 동작, 그리고 다리를 그냥 쑥 드는 동작을 했다. 하체 운동도 하다니 너무 뿌듯하잖아? 그리고 옆으로 누운 상태에서 리포머 스트랩을 잡고 당기고 비트는 동작을 했는데 막 엄청 죽을 정도는 아니.. 이전 1 다음
