필라테스 #장애인필라테스 #지체장애인필라테스 #골형성부전증필라테스 #운동 #장애인운동 #장애인스포츠 (1) 썸네일형 리스트형 [필라테스] 장애인과 비장애인 모두를 위한 디아필라테스 작년 3월 경, 갑작스레 극심한 허리 + 골반 통증이 생겨 일상생활 불가인 지경이 되었다. 2020년 12월, 척추측만 수술을 받았는데 그 이후로 쭉 쉬면서 너무 허리를 안썼는지 조금만 오래 앉아 있으면 뜨끔 뜨끔 하는... 골절에 버금가는 통증이 생겨서 결국 일요일에 고향에 내려가 내내 부모님의 간호를 받으며 일주일간 누워있어야 했고, 한의원에 매일 같이 찾아가 봉침 + 부황 + 뜸치료를 병행해야 했다. 솔직히 젤 통증이 심할 때는 내가 이래서 더 이상의 사회생활이 가능할까 의문스러울 정도였는데, 다행히 차도가 있어서 본래 일상으로 복귀할 수 있었다. 그리고 그 때 느꼈던 건, 허리 근력 강화가 필요하다는 사실이었다. 그래서 운동을 해야겠다 결심했지만... 휠체어를 타고 운동할 수 있는 곳은 솔직히 전.. 이전 1 다음
